ID: 9761
Compleet handboek lopen (Amby Burfoot)*
No offers posted.
Description
Compleet handboek lopen (Amby Burfoot)*
Alles wat u moet weten voor betere resultaten en een optimale conditie.
Uithoudingsvermogen opbouwen
Grenzen verleggen
Blessures voorkomen
Een hogere snelheid bereiken
De juiste voeding
Of u nu nog maar net het plezier van het hardlopen ontdekt hebt of al jaren deze sport beoefent, in dit boek vindt u alles wat u moet weten voor nog meer plezier en betere resultaten. Het behandelt op een duidelijke manier alle aspecten die met hardlopen te maken hebben: wat de beste uitrusting is, wat u het beste eet, hoe u blessures kunt voorkomen en hoe u uw grenzen verlegt. Het legt duidelijk uit hoe u kracht kunt ontwikkelen en een hogere snelheid kunt bereiken.
Tevens besteedt het heel wat aandacht aan het mentale aspect van lopen, aan de combinatie met andere sporten en aan marathonlopen. Kortom, met dit boek beleeft u nog meer plezier, bereikt u een optimale conditie en kunt u rekenen op schitterende resultaten. Verder vindt u: - een doeltreffend plan voor beginners om meteen 'verslaafd´ te raken aan hardlopen - tips van triatleten om efficiënter te trainen - een verrassend programma om uw uithoudingsvermogen te verdubbelen - een overzicht van de meest voorkomende blessures en hoe u ze vermijdt - 11 regels om een marathon te lopen - hoe u als een kampioen moet denken Compleet handboek lopen werd samengesteld door Amby Burfoot, uitgever van het Amerikaanse Runner´s World, een van de beste tijdschriften op het gebied van hardlopen.
Hij verzamelde honderden tips en wetenswaardigheden van dokters, marathonlopers, triatleten, coaches en sportjournalisten. De auteur, hoofdredactrice van het Amerikaanse hardloopblad Runners World, verzamelde honderden tips en wetenswaardigheden betreffende alle facetten van het lopen van lange afstanden. De onderwerpen zijn zeer relevant en worden uitgebreid en duidelijk behandeld, waarbij de lezer antwoord krijgt op al zijn vragen.
Behandeld worden: de eerste stappen, voeding, blessures, kracht, uithoudingsvermogen, snelheid ontwikkelen, psychische kant en de marathon. Deze hoofdstukken worden opgesplitst in deelonderwerpen die gedetailleerd duidelijk maken wat belangrijk is en waarom hardlopen zo boeiend kan zijn. Hardlopen kan overal en op alle tijdstippen worden gedaan, waarbij wetenschappelijk vast staat dat de effecten op lichaam en geest zeer positief zijn. Ook de verhalen van oud hardloopkampioenen en topcoaches zijn een leerzame toevoeging.
Een nuttige, motiverende en inspirerende bron van informatie voor eenieder die ook maar iets met hardlopen over lange afstanden van doen heeft.
Paperback, 256 pag., geïllustreerd, register
Uitg. Deltas/ Zuidned. Uitg., 2004
Alleen verzenden, niet ophalen
Op biedingen die te laag zijn wordt niet gereageerd
Op biedingen die acceptabel zijn wordt snel gereageerd
Boeken worden na ontvangst van betaling meteen verstuurd
Alles wat u moet weten voor betere resultaten en een optimale conditie.
Uithoudingsvermogen opbouwen
Grenzen verleggen
Blessures voorkomen
Een hogere snelheid bereiken
De juiste voeding
Of u nu nog maar net het plezier van het hardlopen ontdekt hebt of al jaren deze sport beoefent, in dit boek vindt u alles wat u moet weten voor nog meer plezier en betere resultaten. Het behandelt op een duidelijke manier alle aspecten die met hardlopen te maken hebben: wat de beste uitrusting is, wat u het beste eet, hoe u blessures kunt voorkomen en hoe u uw grenzen verlegt. Het legt duidelijk uit hoe u kracht kunt ontwikkelen en een hogere snelheid kunt bereiken.
Tevens besteedt het heel wat aandacht aan het mentale aspect van lopen, aan de combinatie met andere sporten en aan marathonlopen. Kortom, met dit boek beleeft u nog meer plezier, bereikt u een optimale conditie en kunt u rekenen op schitterende resultaten. Verder vindt u: - een doeltreffend plan voor beginners om meteen 'verslaafd´ te raken aan hardlopen - tips van triatleten om efficiënter te trainen - een verrassend programma om uw uithoudingsvermogen te verdubbelen - een overzicht van de meest voorkomende blessures en hoe u ze vermijdt - 11 regels om een marathon te lopen - hoe u als een kampioen moet denken Compleet handboek lopen werd samengesteld door Amby Burfoot, uitgever van het Amerikaanse Runner´s World, een van de beste tijdschriften op het gebied van hardlopen.
Hij verzamelde honderden tips en wetenswaardigheden van dokters, marathonlopers, triatleten, coaches en sportjournalisten. De auteur, hoofdredactrice van het Amerikaanse hardloopblad Runners World, verzamelde honderden tips en wetenswaardigheden betreffende alle facetten van het lopen van lange afstanden. De onderwerpen zijn zeer relevant en worden uitgebreid en duidelijk behandeld, waarbij de lezer antwoord krijgt op al zijn vragen.
Behandeld worden: de eerste stappen, voeding, blessures, kracht, uithoudingsvermogen, snelheid ontwikkelen, psychische kant en de marathon. Deze hoofdstukken worden opgesplitst in deelonderwerpen die gedetailleerd duidelijk maken wat belangrijk is en waarom hardlopen zo boeiend kan zijn. Hardlopen kan overal en op alle tijdstippen worden gedaan, waarbij wetenschappelijk vast staat dat de effecten op lichaam en geest zeer positief zijn. Ook de verhalen van oud hardloopkampioenen en topcoaches zijn een leerzame toevoeging.
Een nuttige, motiverende en inspirerende bron van informatie voor eenieder die ook maar iets met hardlopen over lange afstanden van doen heeft.
Paperback, 256 pag., geïllustreerd, register
Uitg. Deltas/ Zuidned. Uitg., 2004
Alleen verzenden, niet ophalen
Op biedingen die te laag zijn wordt niet gereageerd
Op biedingen die acceptabel zijn wordt snel gereageerd
Boeken worden na ontvangst van betaling meteen verstuurd