DVD Mama & Baby Yoga

---

Elke nieuwe moeder ervaart de wens om weer in vorm te raken maar heeft geen tijd om dit te doen. Gerenommeerd yoga-instructeur Shiva Rea helpt dit probleem op te lossen door de invoering van drie yoga praktijken.


GAIAM DVD Mama & Baby Yoga met Shiva Rea


Elke nieuwe moeder ervaart de wens om weer in vorm te raken maar heeft geen tijd om dit te doen. Gerenommeerd yoga-instructeur Shiva Rea helpt dit probleem op te lossen door de invoering van drie yoga praktijken. Deze geven je lichaam weer vorm en versterken de band met je baby. Ideaal voor vrouwen met zuigelingen tot zes maanden oud.


Inhoud DVD:

Mother’s Body
Deze effectieve praktijk bevat rek- en strekoefeningen voor de versterking van het lichaam na de zwangerschap. Deze oefeningen versterken het lichaam en hebben een kalmerende werking op de baby. (20 minuten)

Rising Up
Staande houdingen versterken en verlengen de spieren en versnellen het herstel van het lichaam. Deze oefening genereert warmte om calorieën te verbranden en versterkt de geest en het lichaam. Inclusief zachte wiegen en het contact maken met uw baby. (20 minuten)

Mother’s Core Practice
Deze reeks richt zich op het versterken van het hart en het herwinnen van de spiermassa. (20 minuten)


BONUS Download! Ga naar: downloads.gaiam.com/mamaandbaby


Informatie DVD:

• Speelduur 60 minuten
• Engelstalig